Tulisan Ippho Santosa : Pertama, datanglah lebih awal. Terutama bagi Anda tinggal di kota besar. Selain menghindari kemacetan lalu lintas, datang lebih awal juga membuat mood lebih baik. Ya, lebih baik. Kedua, susunlah daftar kerja pada malam sebelumnya. Biasakan sebelum tidur, menyusun daftar tugas yang akan dikerjakan esok hari sekaligus menentukan mana yang menjadi fokus […]
Ternyata tidur larut dan bangun siang dapat membuat daya ingat menurun. Kenapa? Karena keseringan begadang dapat membuat kinerja otak 3-5 tahun lebih tua dari usia fisik. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Chronobiology International menemukan bahwa orang-orang yang mengidentifikasikan diri mereka sebagai orang yang suka begadang atau ‘night owl’ lebih rentan terhadap beberapa masalah kesehatan. […]
Menurut penelitian Dr Brigite Steger, Dosen Senior di Modern Japanese Studies, University of Cambridge, sebenarnya kebiasaan tidur siang (inemuri) sudah berlangsung sejak lama di Jepang. Bahkan sejak era samurai. Bagaimana dengan di Amerika Serikat? Perusahaan Casper di New York bahkan membangun tiga kamar mungil. Selain itu, perusahaan seperti Google, Time Warner, dan Ben & Jerry’s […]
